La couverture lestée : un outil précieux pour les autistes
couverture lestée
Les couvertures lestées peuvent être utiles pour les personnes autistes. Elles exercent une pression uniforme sur le corps, ce qui peut avoir des effets bénéfiques sur les systèmes sensoriels et émotionnels.
Les couvertures lestées sont composées d’un tissu extérieur et d’un remplissage intérieur, généralement constitué de billes de plastique, de verre ou de métal. Le poids du remplissage est généralement compris entre 5 et 15 % du poids corporel de l’utilisateur.
Lorsque la couverture est placée sur le corps, la pression exercée par le remplissage stimule les récepteurs sensoriels de la peau, des muscles et des articulations. Cette stimulation peut avoir un effet calmant et apaisant, et peut aider à réduire l’hyperactivité, l’anxiété et les troubles du sommeil.
À quoi sert une couverture lestée ?
Les couvertures lestées peuvent aider les personnes autistes à gérer un large éventail de symptômes, notamment :
- L’hyperactivité
- L’anxiété
- Les troubles du sommeil
- Les troubles de l’intégration sensorielle
- Les comportements répétitifs
Elles peuvent également les aider à se concentrer et à apprendre.
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Comment choisir une couverture lestée pour un enfant autiste ?
Lors du choix d’une couverture lestée pour un enfant autiste, il est important de prendre en compte les facteurs suivants :
- Le poids de l’enfant : le poids de la couverture doit correspondre à environ 10 % du poids corporel de l’enfant
- La taille de l’enfant : la couverture doit être suffisamment grande pour recouvrir l’intégralité de son corps
- Les matériaux : la couverture doit être fabriquée à partir de matériaux doux et confortables.
Anecdote
J’ai reçu une couverture lestée pour Noël 🙂
J’ai voulu l’essayer tout de suite sans lire la notice, car j’étais trop contente. Je m’en suis mordu les doigts. Je n’ai pas dormi de la nuit ! Alors, le lendemain, j’ai lu la notice (eh oui ! Les notices et les neuroatypiques… 😉
Imaginez que j’avais 7 kg de couverture sur moi, donc évidemment, il faut y aller progressivement. Je suis autiste. C’est tout ou rien, noir ou blanc, jamais gris avec moi, bien sûr ! Et puis, j’ai tellement l’habitude de subir que toute la nuit, je me suis dit que ça allait aller mieux. Tiens ! Je me répète ça depuis que je sais parler ! ^^
J’ai donc opté pour une utilisation progressive. Le soir, devant la télévision, je mets ma couverture sur le dos, et c’est très agréable. Moi qui ai toujours mal aux trapèzes, notamment, elle me soulage. Apparemment, elle peut aussi soulager le syndrome des jambes sans repos (SJSR ou maladie de Willis-Ekbom) et la fibromyalgie dont je suis atteinte…
Pour conclure, les couvertures lestées peuvent être un outil précieux pour les personnes autistes. Elles peuvent aider à réduire les symptômes liés au TSA et à améliorer la qualité de vie des autistes et de leurs proches.
Franchement, j’avais envie d’essayer et je l’ai vite adoptée.
N’hésitez pas à nous faire part de votre expérience 🙂