Les bonhommes allumettes

Technique et tutoriel vidéo pour se libérer des liens d’attachement conscients et inconscients qui nous relient à une autre personne ou à une situation.

Les bonhommes allumettes

Comme nous le disions, la puissance du subconscient est phénoménale, même si on ne s’en rend pas compte. L’exercice des bonhommes allumettes n’enlèvera pas l’amour qui unit deux êtres, mais libérera juste des liens toxiques inconscients ou des émotions négatives.

Dans quels cas utiliser cette technique ?

Cet exercice instauré par Jacques Martel (auteur du Grand Dictionnaire des malaises et des maladies vous permettra de lâcher prise par rapport à :

  • une personne avec qui vous souhaitez améliorer la relation
  • une personne décédée dont vous n’avez pas fait le deuil
  • une situation qui vous tracasse ou que vous souhaitez régler dans n’importe quel domaine de votre vie (vente de maison, changement de travail, santé, amour, etc.)
  • un état émotionnel



Vous aurez besoin de

  • Une feuille de papier
  • Quelques crayons de couleur ou feutres
  • Une paire de ciseaux

Comment faire

Sur une feuille de papier, dessinez un bonhomme (nul besoin d’être artiste) comme sur l’image ci-contre : la tête avec les yeux, le nez et un beau sourire, le corps, les bras et les jambes. En dessous, vous écrivez votre nom et l’initiale de votre nom de famille, ou même votre nom de famille.

Ensuite, vous faites la même chose à droite pour représenter l’autre personne ou la situation. Pour une situation, vous tracerez à la place du bonhomme un rectangle à l’intérieur duquel vous décrirez la situation.

Vous entourez votre bonhomme allumette d’un cercle de lumière. Pareil pour l’autre bonhomme ou la situation. Ensuite, vous faites un cercle de lumière autour des deux bonhommes. Le cercle de lumière signifie que vous voulez le meilleur pour tout le monde et pour toute situation.

Exemples de situation

  • Vendre ma maison
  • Le meilleur emploi pour moi
  • Signature de contrat
  • Facilités pour me concentrer
  • Être en bonne santé
  • Faire le deuil d’une personne décédée

Puis vous tracerez les lignes d’attachement entre les deux personnes représentées (ou la situation), si possible avec les couleurs de l’arc-en-ciel, représentant les chakras, comme ci-contre.

Les chakras (centres d’énergie)

  • Centre neuronal – chakra couronne au sommet du crâne pour la sagesse divine, l’intuition – violet
  • Centre frontal – chakra du troisième œil entre les 2 yeux pour l’intellect – indigo
  • Centre laryngé – chakra de la gorge pour la communication et l’affirmation de soi – bleu
  • Centre cardiaque – chakra du cœur pour l’amour – vert
  • Centre solaire – chakra du plexus solaire pour les émotions – jaune
  • Centre sacré – chakra sacral pour la créativité, la sexualité – orange
  • Centre coccygien – chakra racine pour les besoin de base (nourriture, etc.) – rouge

Une fois que vous avez relié chaque centre d’énergie des deux côtés, prenez vos ciseaux et coupez les lignes d’attachement conscientes et inconscientes entre les deux et dites : « Merci. C’est fait ! »

Vous ne serez pas coupé de la personne, mais vous serez libéré des émotions négatives dues à l’attachement. L’attachement n’est pas de l’amour. Sachez que vous pouvez penser que tout va bien avec une personne, mais qu’en fait, votre subconscient aura retenu quelque chose de négatif que votre conscient n’aura pas perçu, par exemple.

Vous pouvez donc faire les bonhommes allumettes avec une personne avec qui tout va bien a priori. Cela ne vous nuira jamais. Mais ne le faites pas pour autrui. Vous devez être impliqué dans la relation.


Précision : comme le subconscient retient mieux ce qu’on écrit (meilleure visualisation, il croit que c’est la réalité), il vaut mieux dessiner les bonhommes allumettes plutôt qu’essayer de les visualiser dans son esprit. Vous pouvez répéter l’exercice si cela vous rassure, mais normalement, une fois suffit. Vous verrez que ça ira mieux ou que la situation se décantera.

Vous n’avez pas besoin de garder la feuille. Vous pouvez en faire ce que vous voulez. Le principal, c’est que votre subconscient travaille à partir de cela. Personnellement, je la jette.

N’hésitez pas à nous faire part de votre expérience des bonhommes allumettes de Jacques Martel. Je vous conseille aussi de lire son livre ATMA Le Pouvoir de l’amour.

Tutoriels vidéo de Jacques Martel

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